今天说内服哦 baby们👶

女生的变美无非就是：白！瘦 ！皮肤好！其实皮肤好这个一定要靠护肤的 这个毋庸置疑，所以宝宝们千万不能放弃了护肤这一步哦🙈先来说一下图1⃣️：（躺着的哈从左至右）澳洲health care葡萄籽

jarrow还原型谷胱甘肽

American health维c

fancl热控片

（站着的哈从左至右）fancl胶原蛋白粉

日本新谷夜间酵素

Schiff益生菌胶囊💊

chitosan吃货福音

这些是我自从开始吃保健品以来淘汰了一轮又一轮 最终一直在回购 在吃的东东！所以想要好好的写一篇笔记 我们大家一起变美腻💃💃（1）变白：谷胱甘肽➕维c➕葡萄籽谷胱甘肽和维c就是我们平时说的美白针成分 只不过这个是口服

这个搭配非常有用，因为我不是那种黑皮 但是有点点发黄，比较容易晒黑晒伤

💀我差不多吃了两个月的搭配，黄基本褪了 是那种无死角的白

而且不太容易晒黑，这个应该是和我吃葡萄籽有关系

因为葡萄籽有抗氧化的功效，所以还是非常抗老哒！谷胱甘肽➕维c是非常有美白功效的 如果肤色比较黑 会先帮你褪掉黑色素 这大概需要3个月

然后开始褪黄，褪黄大概2-3个月

剩下来的日子你就是白到发光了！不需要持续吃的

大概半年到一年就可以停掉了（一定一定一定要吃正品啊！吃进去的东西千万不要马虎）我吃的是这个牌子 其实什么牌子都可以的☺只要是谷胱甘肽和维c就可以了

前提是一定要是正品用法用量：一天一次

一粒谷胱甘肽➕两粒维c(两者搭配吃）葡萄籽随意什么时间吃皮肤好：fancl胶原蛋白粉➕葡萄籽胶原蛋白是维持皮肤弹性和光泽最重要的东西，我今年23岁 要防初老 胶原蛋白也是开始慢慢流失的😀fancl的胶原蛋白我吃了一年了 非常nice！皮肤状态非常好 几乎没有细纹 而且非常滑

我吃的这个是粉 晚上睡觉前冲一杯喝就可以了 当然也可以随餐 随汤吃掉 它家还有口服液，我准备下次换个胶原蛋白口服液喝喝

😊😊我是过敏性皮肤，葡萄籽是一定一定一定要吃的！非常非常非常有效！我过敏了23年了 真的是动不动就过敏 一言不合就过敏！现在吃葡萄籽半年多了 过敏性肤质改善了很多😘 要一直吃下去！葡萄籽我和妈咪一起在吃 千万不要急着看到效果 这种东西一定是要长期吃才能看出效果

等你30岁的时候 看起来还像20岁的时候 当你40岁的时候看起来还像30岁的时候 那个时候就是有效果的时候了！！图4⃣️是未p图的照片哦

我是白的那个

男票简直和我一起就是奥利奥今天来更新瘦身啦😊我吃的所有的瘦身产品都不是减肥药哦！都是保健类瘦身品哦 所以宝宝们不要担心副作用，我吃下来没有任何副作用的😉

图6⃣️从左到右依次来讲啦

chitosan吃货福音是吃不胖，饭前吃的😛 如果要吃大餐 油腻的东西 饭前吃一包这个是可以阻断吸收油脂的哦！吃了不吸收 自然而然就不会长胖的！每次大餐前20分钟吃一包就可以啦

益生菌 是胶囊哦💊它是促进肠道蠕动的，比如有宝宝便秘或者觉得肚子非常难受 晚上睡前吃一颗 第二天早上就会超级无敌爽快的拉出来 不是拉肚子 就是正常排便 而且拍的非常干净 宿便也会排出来！即使不便秘，周期性的排排宿便也是对保持体型很好的呀～新谷夜间酵素：这个酵素吃了很久很久了

应该会一辈子回购

如果晚上吃了夜宵，一定要吃一包这个酵素 它的分解力非常牛逼 一包可以分解掉10碗米饭 特别是爱吃碳水化合物的宝宝们一定要入 反正我每次吃完夜宵以后吃一包 体重重来没有长胖过！第二天都会还瘦一斤

不拉肚子 没有任何不良反应！推墙入啊！！！！！fancl热控片：fancl热控片其实应该还有一个饭后吃的类似于消耗片的

这个热控片是饭前吃的哦！它是阻断吸收的 非常有用😄 平时吃饭就可以吃 饭前15分钟吃两颗就可以啦

如果有需要搭配的mm可以再卖一个消耗片 饭后吃了是消耗吃进去的热量 但是要走动才能加倍燃烧脂肪哦

所以我就只入了热控片啦😊😊以上的保健品都非常好 宝宝们根据自己的需求去买 不要盲目的买买买 毕竟有存款才是好宝宝

⚠️一定要买正品正品正品啊！慎入 慎入！